Pravilno pranje zuba

Važan faktor u očuvanju zdravlja zuba i desni jeste redovna i pravilna oralna higijena. Čisti zubi ne mogu biti bolesni.

Zube treba prati dva puta dnevno. Nemojte da žurite sa pranjem zuba, operite ih temeljno.
Važno je koristiti dobru opremu. Potrebno je koristiti pastu za zube sa fluoridima i četkicu sa ravnim i mekim vlaknima, a glava četkice ne treba da je velika da bi mogla adekvatno prići svim zubima. Električnu četkicu koristiti samo u slučajevima ukoliko imate probleme koji otežavaju efikasno pranje zuba običnom četkicom.
Vežbajete pravilnu tehniku. Četkica se postavlja pod uglom od 45° u odnosu na zube, a pokreti su kratki vibrirajući. Ne zaboravite da operete sve površine zuba.
Održavajte opremu čistom. Nakon pranja zuba uvek isperite četkicu za zube vodom. Četkicu držite u uspravnom položaju.
Redovno menjajte četkicu. Potrebno je promeniti je na svaka tri meseca ili češće ako su vlakna na četkici oštećena.
Koristite zubni konac ili interdentalnu četkicu. Jednom dnevno zube je potrebno očistiti zubnim koncem ili interdentalnom četkicom.

ORALNA HIGIJENA

Kao dodatak oralnoj higijeni, korisna su sredstva za ispiranje usta, kao što su Listerin ili rastvor Ozosept, jer imaju antimikrobno dejstvo, smanjuju nastanak plaka i osvežavaju dah.

Za uspešno oralno zdravlje potrebne su i redovne kontrole kod stomatologa i profesionalno čišćenje jednom do dva puta godišnje. Ukoliko uočite neke od sledećih simptoma, potrebno je da kontaktirate stomatologa: